Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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127.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2022:
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1726 kcal
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Fat: 59.46g | Prot: 90.26g | Carb: 131.35g.
Lunch: ローソンセレクト ごぼうサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味の素 若鶏から揚げ, ご飯. Dinner: アサヒビール スーパードライ (500ml), セブンイレブン 彩りさらだピクルス, マグロの刺身, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり). Snacks/Other: ブルボン トリュフ, カルビー 堅あげポテト 焼きのり味. more...
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losing 13.9 lb a week
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