Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
146.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 104.63g | Carb: 62.89g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Вареное Яйцо. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Съешь Меня Авокадо, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Barilla Спагетти #1, ВкусВилл Филе Куриной Грудки. Dinner: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belksu's weight history
|