Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
183.9 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
1384 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 89.74g | Carb: 108.50g.
Breakfast: Печенье с Трещинами, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Lunch: Белый Хлеб, Свинина Тушеная. Dinner: Пиво, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Дружба Плавленный Сырок, Яйцо, Гарнец Крахмал Картофельный, Макфа Пшеничная Мука. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МТW's weight history
|