Bionicat's Journal, 10 October 2022

Opa....última vez que a balança marcou este peso foi em 27/08... voltei pouco mais de 1 mês.

167.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2132 kcal

Fat: 105.67g | Prot: 74.42g | Carb: 217.56g.   Breakfast: Kim Pao de Forma, President Manteiga com Sal, Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: McDonald's Batata Frita (Média), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Petit Gateau, Schweppes Citrus (Lata). Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Seven Boys Sequilhos Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Nestlé Bombom Smash, União Açúcar Refinado, Café com Leite e Açúcar, Nespresso Café. more...

1870 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...