Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
|
1362 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 104.21g | Carb: 125.35g.
Breakfast: Якобс Кофе, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский. Lunch: Малина, Станция Молочная Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Дары Кубани Соус Грузинский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель, Кабачок, Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо, Морковь, Лук. Dinner: Heinz Терияки Соус , Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Помидоры, Кабачок, Перекресток Креветки Королевские . Snacks/Other: Хрустим Багет Королевский Краб , Пятерочка Персик. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|