Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
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127.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2022:
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1105 kcal
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Fat: 36.73g | Prot: 57.39g | Carb: 140.58g.
Breakfast: ローソン チーズとハムのロール, 森永乳業 フルーツソース ストロベリー, 森永乳業 無脂肪牛乳, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Dinner: デニーズ 生ハムサラダ, セブンイレブン 玉子を添えたガパオ風ライス. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, 森永 In Protein ウェファーカフェオレ, Dole バナナ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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