Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
123.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 69.28g | Carb: 189.95g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%, Молоко. Lunch: ВкусВилл Хурма, Пятерочка Виноград Тайфи, Тёма Биолакт Клубника-Банан, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Dinner: Полянка Молоко, Ашан Огурец, Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
1530 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
a.alesanna's weight history
|