Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 90.35g | Carb: 162.00g.
Breakfast: Плов со свининой, Ежевика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Плов со свининой, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Плов со свининой, Семушка Орех Пекан Очищенный, Каждый День Цветочный Мед, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Летний День Молоко 3,2%, Bionova Гранола Вишнёвая. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|