Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
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123.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
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2045 kcal
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Fat: 58.34g | Prot: 76.50g | Carb: 229.11g.
Breakfast: たねや 白桃ゼリー, ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ. Lunch: セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), 玄米ごはん. Dinner: 江崎グリコ プリッツ トマト, QBB ベビーチーズ 焦がしにんにく＆ねぎ油風味, TOPVALU おさかなソーセージ, 枝豆, サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, サントリー ほろよい 白桃とオレンジ. Snacks/Other: CGC とろけるミックスチーズ, 食パンのトースト, CGC おさかなソーセージ. more...
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losing 9.3 lb a week
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