Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
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170.4 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2022:
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2381 kcal
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Fat: 62.32g | Prot: 66.90g | Carb: 404.76g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Queensberry Geléia de Framboesa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Grão-de-Bico Cozido, Visconti Torrada Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Grão-de-Bico Cozido, Lentilhas Cozidas, Ervilhas Cozidas, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pipoca de Colher Pipoca Chocolate Fit, Pipoca Branca (em Óleo), Cuscuz (Cozido), Claybom Margarina com Sal, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Snacks/Other: Pronto Light Carne de Soja Moída. more...
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losing 2.3 lb a week
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