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Ai, que ódio 😡esforço para ganhar massa muscular e perdi 1kg em uma semana. Cansei desse cambito🦵dessa bunda reta. Quando vou comprar calças jeans parece cuador de café ☕. Afff tenho que aceita assim dói menos.🙄😔o Ectomorfo sofremos viu🤦♀️é só respirar ou cagar que perde peso💔Aí, quando pensa que engordou por causa da barriga inchada, é bosta acumulada.🚽🧻ou TPM. Aí vem gente que fala, nossa vc é magra 😫eu sei mas a maioria dos magros ñ gosta que falam😠
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116.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2022:
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2306 kcal
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Fat: 68.90g | Prot: 104.83g | Carb: 308.18g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ritter Barra de Cereais Sobremesa de Limão, Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Tang Suco de Guaraná . Dinner: Pão Francês, Mortadela. Snacks/Other: Ovo Mexido, Tang Suco de Guaraná , Leite Integral, Max Titanium Super Whey, Banana, Quaker Aveia em Flocos. more...
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losing 0.7 lb a week
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