Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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123.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
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1230 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 106.69g | Carb: 120.68g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Camil Arroz Branco Cozido, Coxinha de Festa. Snacks/Other: Brasfrut Polpa de Açaí, Banana Prata, Whey Protein, Pretorian Iso Protein Blend Complex. more...
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gaining 0.1 lb a week
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