|
79.500 ураааа😃минус 300
|
175.3 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
|
1810 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 105.08g | Carb: 167.50g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Желатин Пищевой, Магнит Слива, Киви, Эвалар Семена Льна, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Lunch: Разносол Капуста Маринованная, Цукаты, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Котлеты из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Яйцо. Dinner: Авокадо Авокадо, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Other: Петрушка, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|