Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
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115.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
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1689 kcal
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Fat: 61.03g | Prot: 89.38g | Carb: 201.62g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Buchteln, Backfactory Mohnschnecke . Lunch: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Tomaten, Kaffee mit Milch, Lemberg Kaviar aus Lachsforellenrogen, Milbona Frischkäse Balance, Wasa Rustikal. Dinner: Gurke (mit Schale), Apostels Zaziki, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Ofengemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Baktat Rote Linsen Gekocht. Snacks/Other: Müller Kalinka Kefir. more...
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losing 1.8 lb a week
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