Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
228.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2022:
|
1970 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 150.70g | Carb: 208.56g.
Breakfast: Монпасье, Пятерочка Груша Сезонная , 3 Желания Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Адал Творог 0,6%. Lunch: Суши White Ким Паб с Говядиной. Dinner: Спагетти, Тефтели с Рисом Мамины, Помидоры, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Жареная Говядина (Только Постное), Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|