Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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157.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
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1792 kcal
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Fat: 59.40g | Prot: 112.72g | Carb: 204.92g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido, Açúcar, Mamão Formosa. Lunch: Abacaxi, Tomates, Macarrão, Feijão de Corda, Torresmo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Petybon Macarrão Parafuso, Peito de Frango. Snacks/Other: Açúcar, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. more...
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losing 0.8 lb a week
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