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#Es geht wieder Berg ab 💪🏻 #Hatte mich heute morgen aber schon nüchtern gewogen 😊 #Nachtrag #Schönen Tag ihr Lieben 🥰
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149.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
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1799 kcal
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Fat: 49.51g | Prot: 111.68g | Carb: 223.42g.
Breakfast: Weintrauben, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter & Rapsöl, Dulano Truthahnsalami (9g), Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Senf, Leerdammer Original Mild-Nussig, Espresso, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Lunch: Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Gurke (Geschält), Brauner Zucker. Dinner: Barilla Nudeln Gekocht, Knoblauch, Zwiebeln, Möhren, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Thunfisch. Snacks/Other: Gut & Günstig Schoko Kränze, Red Band Fruchtgummi Assortie, Kinder Riegel (21g), Leerdammer Original Mild-Nussig, Bauer Der Große Bauer 0,1% Kirsche. more...
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losing 7.7 lb a week
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