Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
169.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2022:
|
2441 kcal
|
Fat: 132.59g | Prot: 187.03g | Carb: 146.05g.
Breakfast: Roi Thai Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Фруктами, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 3,5%, Кабачок, Зеленый Перец, Лисички, Кофе с Сахаром, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Фруктами, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Окей Творог 5%, Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Фруктами, Красная Смородина, Семена Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Черная Смородина. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iEugenius's weight history
|