Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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167.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2022:
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2519 kcal
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Fat: 104.66g | Prot: 136.97g | Carb: 250.93g.
Breakfast: Black Skull Creatine Turbo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Seara Apresuntado. Lunch: Marvi Cobertura de Morango, Creme Mel Sorvete de Flocos Clássico, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Farofa Temperada, Imperador Palmito de Açaí em Conserva Picado, Imperador Azeitona Verde com Caroço em Conserva , Tomates, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Cebolas, Pepino (com Casca), Batata Assada, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Limão, Cebolas, Tomates, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Other: Mentos Mentos Pure Fresh , Orégano, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru, Seara Apresuntado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês com Gergelim, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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3678 kcal
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Activities & Exercise:
Reading - 7 hours and 39 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 7 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Showering - 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes, Resting - 23 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 2 hours and 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 7 minutes, Cleaning - 2 minutes. more...
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losing 1.2 lb a week
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