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Oficialmente de férias. 💖Agora relaxar, respirar fundo, ter tempo... Parar para realmente cheirar as flores. Talvez seja mais difícil manter a dieta ou fazer opções saudáveis. Mas vou ser mais activa, caminhar mais... Vou tentar. 😊 Se falhar recomeço. Se correr bem, contínuo. Boas férias a quem já está. Boas férias para quem vai como eu. Boas férias a quem ainda tem de esperar mais um pouco. Grata pelos vossos conselhos e apoios. 😉 Somos realmente mais fortes se caminhamos juntos. 🌈
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163.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 August 2022:
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1045 kcal
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Fat: 57.05g | Prot: 63.75g | Carb: 72.91g.
Breakfast: Cem Porcento Sementes de Chia, Nozes de Nogueira, Queijo Fresco, Agrião, Abacate. Lunch: Abacaxi, Grelos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vitela Estufada, Sopa de Legumes. Dinner: Continente Espinafres Salteados com Alho, Pingo Doce Pastéis de Bacalhau, Arroz de Tomate. Snacks/Other: Água (Engarrafada). more...
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2533 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Bathing - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Sleeping - 11 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
é isso mesmo , respirar, escutar a natureza, desfrutar da vida, viver e se for necessário recomeça se , o que levamos desta vida são as pessoas que amamos, o amor que demos , os momentos que vivemos , isso é o mais importante, o resto vamos gerindo para nos sentimos bem , mas ao nosso ritmo, com o nosso tempo. boas férias 🦋
02 Aug 22 by member: marinamonteiro1975
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