saint__toxic's Journal, 30 July 2022

Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
151.7 lb Lost so far: 52.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 July 2022:
1482 kcal Fat: 53.37g | Prot: 109.20g | Carb: 148.32g.   Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, Голубика, Лента Банан, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Огурец, Помидоры Черри, Простоквашино Сливки 10%, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Приправыч Кунжут, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Красный Лук, Помидоры Черри, Unagrande Mozzarella. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Elza Цикорий Отборный. more...
3343 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 3.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



saint__toxic's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.