Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
189.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
1307 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 91.96g | Carb: 111.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белорусское Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. Lunch: Монетка Орех Миндаль Ядро, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рагу из Кабачков, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Каркаде, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Черника, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Mamba Жевательные Конфеты, Абрикос, Кешью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
апельсинка36's weight history
|