Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
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205.5 lb
Lost so far: 180.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2022:
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2057 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 172.72g | Carb: 223.93g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Goiaba Vermelha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Macarrão, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Tomates. Dinner: Seara Presunto Cozido, Quatá Creme de Queijo Light, Tomates, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. more...
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2402 kcal
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Activities & Exercise:
caminhada 6,4 - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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