Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
144.2 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1242 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 98.94g | Carb: 97.77g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , МКС Молоко 2,5%, Якобс Кофе. Lunch: Красная Икра Красная Икра, МКС Сыр Ташлянский Плавленный , Хлебзавод 3 Фитнес Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина, Гречка. Dinner: Помидоры, Лента Креветки Королевские Очищенные. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Пятерочка Пирожок с Картошкой. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|