TaglilieWhiteDad's Journal, 19 July 2022

leider erst nach dem Frühstück gewogen. Wegen der Hitze hab ich Cola getrunken und schon geht das Gewicht steil nach oben.

196.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1653 kcal

Fat: 53.95g | Prot: 49.87g | Carb: 245.30g.   Breakfast: Haferflocken Zartblatt, Schrozberger Joghurt Mild, Milchkaffee. Lunch: Brombeeren, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Mischgemüse, Reis (Gekocht). Dinner: Snack Time Wrap mit Hähnchenstreifen nach Döner Art. Snacks/Other: Grandessa Eiskreationen Vanille & Eierlikör, Banane. more...