Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
147.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 86.12g | Carb: 172.12g.
Breakfast: Варенье, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Кофе с Молоком, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Б.Ю. Александров Творог 5%. Lunch: Сады Придонья Easy Смузи Банан, Шарлиз Пастила, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Макароны с Фаршем, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Лук, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Светаево Пломбир Крем-Брюле, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angels84's weight history
|