Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
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116.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2022:
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2691 kcal
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Fat: 70.86g | Prot: 151.85g | Carb: 353.22g.
Breakfast: Ovo Frito, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Café Brasileiro Café com Açúcar, Repolho Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Café com Leite Integral, Renata Macarrão Espaguete 8, Feijão Carioca Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Marilan Bolacha Maizena Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos , Leite Integral. more...
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1671 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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