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3kg a mais no feriadão de carnaval 😭
iniciando março com esse peso e com a meta de perder esses 3kg em 2 semanas (os mesmos 14 dias que adquiri)
02/03/2022: início de uma vida com hábitos mais saudáveis e naturais. alimentação lowcarb, sem frituras, sem doces e sem refrigerante.
Luan (marido) pesou hoje e está com 130kg. seu ápice de peso. vai dar continuidade junto comigo! 🙏🏻
Pra nós dois será muito bom e abençoado pois é mais fácil manter o foco e não cair em tentações.
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243.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 89.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 March 2022:
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675 kcal
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Fat: 28.56g | Prot: 41.64g | Carb: 62.79g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão de Abobrinha, Chuchu Cozido. Dinner: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Other: Café, Dona Benta Bolo de Laranja, Maçãs Fuji. more...
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3153 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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