Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
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3724 kcal
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Fat: 143.75g | Prot: 188.48g | Carb: 433.65g.
Breakfast: Melão Amarelo, Fermento, Quaker Aveia em Flocos Finos, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Ervas Finas, Café, Kitano Canela Em Pó, Ovo, Clara de Ovo, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Max Titanium Creatina. Lunch: Klain Broa de Amendoim, Yoki Canjica com Leite Condensado, Pele e Carne da Coxa de Frango, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almeirão, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Tomates. Dinner: Banoffe, Pudim de Leite Condensado, Pão de Queijo, Desinchá Desincoffee Extreme Expresso. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. more...
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gaining 2.1 lb a week
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