Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
234.8 lb
Lost so far: 140.0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2022:
|
1790 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 166.76g | Carb: 52.75g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Огурец (с Кожурой). Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло. Dinner: Каждый День Арахис Необжаренный, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Семушка Кешью Жареный, Яичный Белок, Капуста. more...
|
|
4130 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|