Vih Gomes's Journal, 15 June 2022

parabéns 👏👏 

muito bem!!! 

meus parabéns, moça!  

parabéns 👏👏👏👏 

Parabéns 👏 

Parabéns 👏👏👏👏👏 

💪 

14 kg em duas semanas!? 1 kg por dia!? Primeiro, não é realístico. Segundo, perigoso para saúde. 

sao 3 meses de diferença  

parabéns  

muito bem força e foco gata  

Parabéns 👏🏽 👏🏽 👏🏽  

@orcasta Duas semanas? Você leu isso onde? Primeiramente não desmereça os esforços alheios se você não me acompanha e não conhece a minha história. Eu estou sendo muito bem acompanhada por um ginecologista especialy em fertilidade, pois tenho SOP, uma endocrinologista, e uma nutricionista. Como disse: 02 de Março a 15 de Junho. 

Adoraria ver os cardápios que vc utilizou nestes meses. e não desanime jamais!!!!! durante a pandemia também eliminei bastante peso(9.8kg) Só que alguns cardápios eu enjoei!!!!! 

@orcasta você não deve ter se atentado as datas, ela está se alimentando super bem, tem se exercitado com frequência, e os 14 quilos eliminados foram em um período de aproximadamente 3 meses, está super dentro do saudável, em média 4,6 quilos por mês, 1 quilo por semana, ela está de parabéns pela determinação, esforço e constância, tenho certeza que seu comentário foi um equívoco que não irá desanimá-la. Torço muito por você Vih e pelo bebê arco-íris 👏🏽👏🏽👏🏽🥰🌹 

@adeliaaj3 Tanto a nutri, quanto meu gineco me reforçaram a importância de eu seguir um estilo de alimentação baixo em carboidratos e eliminar da vida os farináceos com glúten (altamente inflamatório pra quem tem sop, e pode levar à infertilidade definitiva devido a todo o transtorno causado pela resistência à insulina). Então o que venho fazendo é uma alimentação lowcarb mais flexível e dentro do meu orçamento. Todas as carnes, ovos, legumes, verduras, frutas, oleaginosas, chocolate 70% ou mais, Kefir e kombucha. Evito tudo com farinha de trigo, pois tem glúten , açúcar, reduzi ao máximo as frituras, cortei refrigerante e bebidas açucaradas, doces em geral.