Jaque de Lima's Journal, 08 June 2022

Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
180.8 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 08 June 2022:
1432 kcal Fat: 50.54g | Prot: 51.15g | Carb: 203.47g.   Breakfast: Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Berinjela Cozida, Abóbora Cozida, Pepino (com Casca), Limão, Banana Nanica. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Kiwi, Canela, Café com Leite e Açúcar, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Maçã. more...
steady weight

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