Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
231.5 lb
Lost so far: 143.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 171.19g | Carb: 53.76g.
Breakfast: Капуста, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Lunch: Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог 5%, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
5026 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Exercise Machine - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|