Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
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170.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 170.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2022:
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1712 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 204.24g | Carb: 140.44g.
Breakfast: Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela, Maçã. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Repolho, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Pizza de Frango com Catupiry, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo. Snacks/Other: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Amendoim, Tangerinas. more...
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losing 1.3 lb a week
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