Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
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169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 May 2022:
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1922 kcal
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Fat: 43.62g | Prot: 111.28g | Carb: 267.87g.
Breakfast: Pingo Doce Arroz Branco. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Atum em Água (Enlatado), Frango Grelhado, Maçãs, Café Expresso, Pingo Doce Arroz Branco, Legumes Cozidos, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Café Expresso, Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs. Snacks/Other: Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. more...
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2078 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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