Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2022
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136.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 May 2022:
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3201 kcal
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Fat: 108.88g | Prot: 181.79g | Carb: 367.04g.
Breakfast: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Café com Açúcar, Margarina, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Frito, Black Skull Creatina, Lavitan Suplemento Vitamínico. Lunch: Giassi Bolo Nega Maluca, Yoki Farofa, Frango Assado, Creme de Milho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Leite (Leite Integral), Nestlé Kit Kat, Sadia Mussarela, Margarina, Sadia Mussarela, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Atum em Óleo (Enlatado), Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Frito, Sadia Mussarela. more...
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1738 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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