Jori90's Journal, 04 May 2022

131.2 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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747 kcal

Fat: 7.69g | Prot: 30.27g | Carb: 147.18g.   Breakfast: Magro Açúcar Light, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Tomate Cereja, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Piracanjuba Leite Condensado, Mamão Formosa, Banana-Maçã. more...

1574 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...