Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
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188.1 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2022:
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1300 kcal
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Fat: 62.45g | Prot: 45.52g | Carb: 143.98g.
Breakfast: Lacta Bis (7g), Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Ovo Mexido, Lacta Chocolate Ao Leite, Morangos, Limão, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Bis (7g). Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Lacta Chocolate Ao Leite, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Cristina Queijo Provolone Fresco Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. more...
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losing 4.6 lb a week
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