Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2022:
|
1835 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 104.70g | Carb: 182.08g.
Breakfast: Alpen Gold Пикник, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Рыбные Котлеты, Брокколи, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, SPAR Салат Мимоза. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Чернослив, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Киви, Кальве Майонез Легкий, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Сушеное Манго, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Достаевский Осетинский Пирог с Ветчиной и Сыром, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angels84's weight history
|