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Meine Depressionen haben in den letzten 2 Wochen wieder ordentlich zugeschlagen, so daß ich natürlich auch meine "hungergelüste" nicht halten konnte. Aber ich versuche mich davon nicht noch mehr runterziehen zu lassen, wobei ich sagen muss das mich dass schon ärgert. Aber so ist das leider und ich werde weiter machen.
Liebe Grüße
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245.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2022:
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1698 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 87.64g | Carb: 220.83g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Sondey Doppelkeks Rolle. Lunch: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Rote Zwiebeln, Grafschafter Toastbrot, Capri-Sonne Multivitamin. Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Jacobs Classic 3 in 1, Sondey Butter Spritzgebäck. more...
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gaining 1.6 lb a week
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 Comments
28 Apr 22 by member: dornfelder09
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Depries sind gaga....und so toll unberechenbar. 😘🤗💚
28 Apr 22 by member: sjw*
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nicht den kopf hängen lassen immer dranbleiben und durchhalten 💪
28 Apr 22 by member: typisch_dave
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28 Apr 22 by member: ines-h
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Das ist das Wichtigste, dass Du nicht aufgibst ! Alles Gute für Dich 💙
28 Apr 22 by member: Jule Go !
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Danke für eure Kommentare 😊
28 Apr 22 by member: larosch.ka
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ich schick dir viel Kraft 💛🧡❤
28 Apr 22 by member: nöhöhöhö
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Du bist nicht alleine mit dieser Problematik. Es ist schwierig am Ball zu bleiben und dagegen zu halten. Aber es ist möglich. Nur immer weiter und ein Tag nach dem anderen. Alles Gute ❣️
28 Apr 22 by member: k.p.91
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hast Du mal Deinen Vitamin D3 -Spiegel messen lassen?
28 Apr 22 by member: Utiline
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Ärgern ist gut! Wer sich ärgert, kann nach meiner Erfahrung weniger gut deprimiert sein 😉
28 Apr 22 by member: Herbst-Prinz
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Danke euch😊
Herbst-Prinz, bei jeden ist eine depression anders. Das ist kein battle wem es schlechter geht oder nicht.😊
28 Apr 22 by member: larosch.ka
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Oh sorry, ich wollte mit der flapsigen Bemerkung nichts in Frage stellen, was du gesagt hast. Das war eher aufmunternd gemeint. Bei mir war das in meiner Depri- und Angststörungszeit halt so, dass die Lebensgeister wieder in Schwung kamen, wenn man mich ordentlich geärgert hat. Funktioniert sicher nicht immer, vor allem nicht, wenn man den Ärger gegen sich selbst richtet.
Da hast du auf jeden Fall recht, es ist bei jedem anders.
28 Apr 22 by member: Herbst-Prinz
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