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Resultado do final de semana, mas essa semana vou com foco total, já teve caminhada hoje 💪🏻
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189.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2022:
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1641 kcal
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Fat: 58.53g | Prot: 108.14g | Carb: 172.37g.
Breakfast: Bauducco Colomba Pascal, Laranjas, Café, Quatá Ricota Fresca, Ovo Mexido. Lunch: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Banana Nanica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cini Framboesa, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Natural Integral. more...
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gaining 1.9 lb a week
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