Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
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162.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2022:
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1398 kcal
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Fat: 44.67g | Prot: 58.42g | Carb: 163.49g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Betânia Manteiga. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batata, Batata Doce Cozida, Espaguete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado). Dinner: Melancia, Espaguete. Snacks/Other: Vitamina de Abacate, Vinho Tinto de Mesa, Melancia. more...
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losing 2.8 lb a week
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