Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2014
|
158.3 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2014:
|
2684 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 189.86g | Carb: 390.24g.
Breakfast: Osm Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Słonecznik, Migdały, Łaciate Mleko 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sante Wafle Ryżowe Naturane, Ogórek (Obrany), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Słodkie Żółte Papryki, Robico Kefir, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. Dinner: Rzodkiewka, Pomidory, Robico Kefir, Słodkie Żółte Papryki, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Snacks/Other: Pomidory, Robico Kefir, KFD KFD Premium WPI 90, Gaspari Nutrition Size ON Max Performance, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
qwerty63's weight history
|