Voltei,depois de engordar,emagrecer....Agora consegui convencer meu esposo a entrar na dieta. Ele precisa perder 15kg. Estamos fazendo juntos pra não desanimar. Que Deus me ajude o homem é teimoso, ñ pelo corpo é pela saúde. 🏃♀️🏃♂️🏋️♀️🏋️♂️🚴♂️🚴♀️
|
119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 118.92g | Carb: 127.24g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas, Queijo Minas. Lunch: Beterraba Cozida, Sadia Salsicha, Arroz Branco, Bife de Fígado, Ideal Feijão Carioca, Alface de Folha Verde. Dinner: Sadia Salsicha, Queijo Minas, Ovo Mexido, Bife de Fígado, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Other: Queijo Minas, Leite Integral. more...
|
|
1656 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|