little_denyy's Journal, 17 April 2022

227.1 lb Lost so far: 147.7 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1513 kcal

Fat: 63.89g | Prot: 184.29g | Carb: 56.77g.   Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Вологодское Льняное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Lunch: Доброфлот Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Красный Лук. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Вареное Яйцо, Капуста, Пятерочка Лимон. more...

4438 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...