Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
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193.1 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2022:
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1819 kcal
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Fat: 76.16g | Prot: 72.22g | Carb: 221.77g.
Breakfast: Canela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Tomates. Dinner: Canela, Café com Leite e Açúcar, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Canela, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Integral. Snacks/Other: Maçã, Caqui. more...
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losing 0.4 lb a week
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