|
2700 7:30
|
193.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2022:
|
2369 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 188.70g | Carb: 239.02g.
Breakfast: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE. Lunch: Red Onions, King Mackerel, نادك زبدة طبيعية, أبو كاس عنبر بشاور. Dinner: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck Natural Cheddar Cheese, Egg White, Tanour Healthy Bread Ekmek, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي. Snacks/Other: نسمة زورو منتفخات الذرة بنكهة الجبنة, جالكسي Fliites, ويفر مربعات بسكوت بنادق, Best Peanuts. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|