Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
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181.0 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2022:
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1748 kcal
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Fat: 52.02g | Prot: 153.43g | Carb: 170.46g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, New Millen Whey Protein Complex, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lunch: Abacaxi, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Oderich Milho Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Seven Boys Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quaker Aveia em Flocos, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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losing 2.3 lb a week
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