|
39,4 % жира
43,0 % воды
43,1 кг мышц (2 тип)
1422 ккал О.О.
44
5,5
|
165.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2022:
|
1860 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 86.79g | Carb: 186.62g.
Breakfast: Финик, Активиа Злаки-Миндаль, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Додо Пицца Сырники. Dinner: Активия Йогурт Питьевой, Жареное Яйцо без Жира, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Шпинат. Snacks/Other: Магнит Банан, Хлебница Вак Бэлиш. more...
|
losing 1.5 lb a week
|