|
3000 5:00
|
192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2022:
|
3029 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 216.93g | Carb: 328.77g.
Breakfast: Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Tanour Healthy Bakery Fiber Plus Bread, العلالي فطر مقطع, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, الجوف زيتون أخضر شرائح, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Red Sweet Pepper, قودي كاتشب عضوي, Heinz مستردة (خردل), مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ, Egg Yolk, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE. Lunch: شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم 23 الجود, Veal Sirloin (Lean Only), العلالي معجون طماطم, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Dinner: Kanzi Apple, Bonny Low Fat Evaborated Milk, Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple, Flaxseed Seeds, بطاطا حلوة ( بيضاء ), King Mackerel. Snacks/Other: Mars Mars, باجة فصفص مصري مملح. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|